Чем занять ребёнка дома: идеи без экрана по возрасту

Дождливое воскресенье, у вас рабочий созвон, а ребёнок в третий раз спрашивает, чем ему заняться. Для такого дня почти ничего не нужно покупать: хватит кастрюль, подушек, картона и получаса вашего внимания. Собрали идеи по возрасту и разобрались, как занять ребёнка, когда вы сами заняты.

Зачем вообще стараться

Американская академия педиатрии в отчёте 2018 года называет игру с родителями и сверстниками способом развивать речь, навыки общения и умение управлять собой. Там же педиатрам советуют буквально «выписывать игру» на плановых осмотрах. Отдельно авторы пишут, что совместная игра, где взрослый и ребёнок отвечают друг другу, помогает телу справляться со стрессом.

Это не значит, что развлекать ребёнка нужно весь день. Скука тоже бывает полезной: из «мне нечего делать» иногда вырастает своя игра. Ваша задача в том, чтобы под рукой было из чего её сделать.

От года до трёх лет

В этом возрасте ребёнок исследует руками и ртом, поэтому лучшие игрушки находятся на кухне.

• Кастрюли и крышки. Вложить одну в другую, накрыть, постучать ложкой. Шумно, зато у вас свободны руки.
• Переливание и пересыпание. Таз с тёплой водой, стаканчики, лейка, губка. На полу полотенце, ребёнок в непромокаемом фартуке.
• Прищепки. Цеплять на край коробки или картонного круга. Тренирует пальцы.
• Спрятать под платком. Накройте игрушку и спросите: «Где мишка?». Потом прячьте под двумя платками.
• Полоса препятствий. Подушки, диванные валики, туннель из стульев и пледа. Ползти, перелезать, скатываться.
• Помощник. Сложить носки в корзину, вытереть стол, отнести ложку в раковину. Многие родители замечают, что малыш охотнее берётся за настоящие дела, чем за игрушечные.
• Книжки с картинками. ВОЗ прямо советует, если ребёнок сидит, пусть это будет чтение и рассказывание вместе со взрослым.

От трёх до семи лет

Дошкольник уже играет в сюжет, ему нужны роли, правила и немного беспорядка.

• Шалаш. Два стула, плед, прищепки, фонарик внутри. В шалаше можно читать, обедать понарошку и прятаться от «дракона».
• Магазин. Настоящие продукты из шкафа, ценники на бумажках, монеты. Заодно считает до десяти.
• Тесто и лепка. Солёное тесто из муки, соли и воды или пластилин. Слепить завтрак для кукол, отпечатать листья.
• Охота за цветом. «Найди в квартире пять красных вещей». Потом пять круглых, пять мягких.
• Кукольный театр. Носок, пуговицы-глаза, коробка вместо сцены. Пусть ребёнок покажет, как прошёл его день в саду.
• Рисование на рулоне. Раскатайте старые обои на полу. Можно обвести ребёнка целиком и раскрасить «себя».
• Помощь на кухне. Помыть овощи, порвать салат, разбить яйцо (одно мимо миски, это нормально).
• Танцы «замри». Включаете музыку, выключаете, все застывают. Так можно добрать движение, когда на улице дождь.

Детям 3–4 лет из трёх часов движения ВОЗ советует хотя бы час активного: бегать, прыгать, танцевать так, чтобы сбилось дыхание.

От семи до двенадцати лет

Школьнику интересно то, что похоже на настоящее дело или на вызов.

• Настольные игры. От «Уно» и домино до шахмат. Играйте на равных, проигрывать тоже надо учиться.
• Квест по квартире. Ребёнок прячет записки с загадками для вас или для младшего. Придумать маршрут сложнее, чем пройти.
• Картонная стройка. Коробки от доставки, скотч, ножницы. Замок, парковка для машинок, кукольный дом с мебелью.
• Кухня по рецепту. Блины или печенье, где всё взвешивают и отмеряют сами. Дроби в жизни выглядят как «половина стакана».
• Опыты. Сода и уксус, растущие кристаллы соли на нитке, яйцо в солёной и пресной воде. Пусть записывает, что ожидал и что вышло.
• Свой комикс или газета. Новости семьи, интервью с бабушкой по телефону, рисунки. Можно выпускать раз в неделю.
• Пазлы на 500 деталей и больше. Собирайте на подносе, чтобы можно было убрать со стола.
• Проект на день. Спланировать ужин, составить список покупок и посчитать, во что он обойдётся. С вами в магазин.

Школьникам ВОЗ советует в среднем 60 минут умеренной или интенсивной нагрузки в день, а три дня в неделю добавлять упражнения на мышцы и кости. Дома это скакалка в коридоре, отжимания на спор, приседания под любимую песню.

Когда вам надо работать

Сидеть с ребёнком весь день невозможно, и это нормально. Что помогает:

• Коробка «на крайний случай». Набор, который достают только когда вы заняты: новые раскраски, наклейки, пластилин, маленький конструктор. Пока коробка редкая, она интересна.
• Ротация игрушек. Уберите половину игрушек на пару недель, потом поменяйте. Старое снова выглядит новым.
• Работа рядом. Поставьте ребёнку стол рядом с вашим и дайте «его работу»: сортировать пуговицы, раскладывать карточки, рисовать «отчёт».
• Таймер. «Пока звенит таймер, я работаю, потом играем вместе». Многим детям проще ждать, когда видно, сколько осталось.

Не обязательно пробовать всё сразу. Выберите на неделю две-три идеи под возраст ребёнка, а остальное оставьте на дождливые выходные. А какая домашняя игра держится у вас дольше всех?