Как научить ребёнка проигрывать: что говорить, когда он плачет после игры

Вы в третий раз сыграли в «Уно», и сын в третий раз проиграл. Карты летят на пол, слёзы, «ты нечестно!». Хочется сказать «Это просто игра», а получается примерно так же, как у всех: громче, чем хотелось. Разбираемся, почему проигрыш для ребёнка так тяжёл, что говорить в момент слёз и как приучать к поражению спокойно, по возрасту.

Почему он плачет не из-за карт

Проигрыш для малыша не про игру. Ему нужно справиться с сильным чувством, а механизмов для этого у него ещё мало. Умение сдерживать импульсы, переключаться и тормозить эмоции взрослеет постепенно: центр по развитию детей при Гарвардском университете называет возраст 3–5 лет важным окном, а само развитие продолжается в подростковом возрасте и дальше. Ребёнок не «закатывает сцену» назло. Он пока не умеет по-другому.

К этому, по мнению части детских психологов, добавляется мысль «проиграл, значит, я плохой». Тогда поражение задевает представление о себе, а не только счёт в партии. Строгих измерений у такого объяснения нет, но оно хорошо описывает то, что взрослые видят дома.

Есть и влияние семьи. В работе Хаймовиц и Двек (2016) убеждения детей о своих способностях совпадали не с тем, как родители оценивают интеллект, а с тем, как они относятся к неудачам. Если взрослые расстраиваются из-за каждой ошибки, ребёнок усваивает: ошибаться опасно.

Что говорить, когда он плачет

В момент слёз ребёнку не нужны советы. Ему нужно, чтобы чувство назвали и не высмеяли.

• Вместо «Не реви, это всего лишь игра» скажите: «Я вижу, как ты расстроен. Проигрывать правда обидно».
• Вместо «Не будь неженкой» предложите: «Давай сделаем три глубоких вдоха вместе». Рядом со спокойным взрослым, который дышит медленно, детям проще успокоиться.
• Вместо «Не надо было злиться, тогда бы и выиграл» подождите и спросите позже: «Что было самым сложным?».

Не требуйте перестать плакать мгновенно. Мозгу после сильной эмоции нужно время. Разбор партии лучше отложить на несколько часов или на следующий день, когда вы успели посмеяться над чем-то другим и обняться перед сном.

Хвалите усилие, а не победу

Фраза «Какой ты молодец, что выиграл!» учит бояться проигрыша: придётся потерять звание «молодца». В исследовании Гундерсон и коллег (2013) родители, которые хвалили усилия детей в возрасте 14–38 месяцев, получали детей с установкой «способности можно развивать» к 7–8 годам. Выборка небольшая, 53 семьи, и авторы отмечают: похвала за «врождённые качества» сама по себе с фиксированной установкой у детей связана не была. Так что надёжнее подтверждена польза похвалы за старание, а вред слов «молодец» не доказан.

Заготовки для похвалы:

• «Ты здорово придумал эту стратегию, я видела, как ты считал ходы»;
• «Мне понравилось, что ты не сдался, хотя было трудно»;
• «Ты сам остановился, когда злился. Это сложнее, чем выиграть».

Лесенка по возрасту

Возрасты здесь примерные ориентиры, а не нормы. Ребёнок вполне может отстать или опередить их.

3–5 лет

Как себя вести:

• Сокращайте игры. Короткая партия на 5–7 минут проще, чем долгий марафон.
• Играйте командой. Настолки, где все против игры, снижают накал, потому что проигрывает не один.
• Называйте чувства. «Ты злишься, потому что хотел выиграть». Этого часто достаточно.

6–9 лет

Как себя вести:

• Договаривайтесь до игры. «Если проиграешь, скажем друг другу "спасибо за игру"». Правило заранее легче, чем в разгар слёз.
• Показывайте свои проигрыши. «Ой, я проиграла! Было весело. Интересно, что я сделала не так?».
• Разбирайте вместе. Спросите: «Что бы ты сделал иначе?», без оценки эмоций.

10–13 лет

Как себя вести:

• Не читайте мораль. Подростку неприятен поучительный тон, лучше короткое «Бывает».
• Обсуждайте не только игры. Проигрыш в турнире или на олимпиаде работает так же, как проигрыш в настолке.
• Делитесь собственными неудачами. Что не получилось на работе и как вы это исправляете.

Читайте также: Кризис трёх лет: почему ребёнок говорит «нет» и как с этим жить.

Игры, которые помогают

Два простых приёма:

• «Что было хорошего?» После партии попросите назвать три вещи, которые понравились: «мы смеялись, когда кубик укатился под диван», «у тебя получилась длинная цепочка из карт».
• «Поменяемся ролями». Договоритесь, что после каждого раунда вы меняетесь фишками и позициями. Привязка к «своей» победе слабеет, а игра становится смешнее. Если дома выбирают кооперативные настолки, где все против игры, проигрывает не один человек, а вся команда.

Ещё одно семейное правило, которое работает: после любой игры пожать друг другу руки и сказать «Спасибо за игру!». Сначала это смешно, потом входит в привычку. Дома, где ошибаться безопасно, дети реже воспринимают их как катастрофу.

Ребёнку нужно знать, что вы любите его и победителем, и проигравшим. Какая фраза после проигрыша в вашей семье чаще всего звучит: «Не расстраивайся» или «Я рядом»?